软床垫和硬板床选哪个好?

2018-01-29来源:互联网整编关键词:床垫热度:2633
现在的人们对于生活的水平,要求越来越高了,也越来越注重养生以及健康的各方面,尤其是睡眠的质量,毕竟现在工作的压力,生活的紧迫,把很多人都压得喘不过气。

  现在的人们对于生活的水平,要求越来越高了,也越来越注重养生以及健康的各方面,尤其是睡眠的质量,毕竟现在工作的压力,生活的紧迫,把很多人都压得喘不过气。

软床垫和硬板床选哪个好?

  而优质的睡眠质量,能使人们的身心得到放松,保持健康愉悦的状态,睡眠质量差,整个人都会显得没精神,一整天下来,对任何事都提不起干劲,因此睡眠的质量多么重要。

  其实睡眠的质量与床也有一定的关系,有些人经常睡不好,或者睡醒就腰酸背痛,甚至是越睡越累,很有可能是床引起的,因为床的质量或是床的软硬程度等。

  今天就来说说到底选软床垫好还是选硬板床好?

  一、硬板床

  一般来说,硬板床都是由实木制造的,睡在硬板床上,时间久了之后,有益于保护人的脊椎,还能有效缓解因为长期坐在办公室导致的颈椎病。

  但如果睡太硬的板床,没有配合人体脊椎的正常曲线,时间长了容易加重腰酸背痛等情况。所以不要刻意追求过硬的板床,否则会使得睡眠质量变得更差,也保护不了脊椎。

  只要选择适合的硬板床,会给身体带来好处的,即使舒适度比较低,但至少睡眠质量会得到提高。

  二、软床垫

  有些人认为床垫越软越好,越软越舒服,这就错了。虽然一般的床垫比硬板床要软,睡起来也真的舒服,可以得到彻底的放松,也能有效放松肩部等。

  但是这不代表越软的床垫就越好,过于柔软的床,在短期会使人感到腰酸背痛,长期下来,还容易出现骨质劳损等等问题。

  再说了,床垫里面大部分都是海绵,时间长了很容易会有细菌,从而影响身体健康。

  那么该选择怎样的床垫呢?这就需要根据个人的年龄,以及身体状况等来选择可不能随意挑选。

  比如对于年轻人来说,骨骼方面也成熟了,适合睡软点的床垫,提高睡眠的质量,放松身心。

  比如对于小孩子来说,就不要睡太过柔软的床垫,这会影响脊椎的发育,造成问题的出现,一般挑选硬一点的床垫,能够保护身体的骨骼,小孩一般也会长得较高。

  比如对于老年人来说,往往都有骨质疏松、腰疼腿疼等问题,太硬的床睡着不舒服,太软的也不好,因此就要根据身体各方面情况来选择,当然选硬板床会更好些。

  不管是选择软床垫还是硬板床,都要看自己的实际情况,尤其是根据身体的健康来选,比如说有脊椎病的,那就要看情况来选,马虎不得啊。